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★講座名:ピラティス
毎週月曜日  20:00~21:00(大人クラス)
毎週火曜日  11:00~12:00(大人クラス)
毎週土曜日  19:00~20:00(大人クラス)


★内容詳細:
・ピラティス)
 ピラティスはもともとリハビリ目的で作られたもので
 誰でも行なえるエクササイズです。
 身体の内側にあるインナーマッスルを鍛えます。
 日常の悪いクセやゆがんだ身体のラインを改善し、しなやかな筋肉を作り上げます。
 骨盤矯正効果があり、下半身太りやむくみ、O脚、腰痛予防にも期待できます。
  
★お月謝
 
4回チケット 4,800円(有効期限2ヶ月)
 8回チケット 9,000円(有効期限4ヶ月)
 フリーチケット 6,800円(1ヶ月間全ピラティスクラスに参加可能)
 ピラティス&ヨガフリーチケット 12,000円(1ヶ月間Yukari先生の
 全ピラティス・ヨガクラスに参加可能)
 ビジター   1,500円  体験(初回のみ)1,000円
  お申し込み・お問い合わせ
お電話:090-1818-9315 メール:smile.hatogaya@gmail.com

★講師:
yukari先生

 :::profile:::
 JYIA日本ヨガインストラクター協会1級取得
(1級ピラティス、シニアヨガ、キッズヨガ、上級ポーズ含む)

 JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師(表参道・池袋・六本木校担当)
 JYIAマタニティヨガインストラクター取得
 月経血コントロールヨガインストラクター(取得中)

 動きやすい格好でご参加ください。
 飲み物をお持ちください。